愛あふれるあなたさま、こんにちは～
自分のご機嫌さんポイントや、反対に気分ダウンしちゃうポイントを知ってますか？
自分をよーく観察して、自分がどうしたら喜ぶのか、笑顔になるのかを知っているのがとってもおススメです！
といいつつ、私は毎年夏に、大きくダウンしがち(;’∀’)
その反省と気づきを、今日は綴ろうと思います。
“妻でも母でもひとりの女”結婚２０年経っても、「お前しかいない！」と言われ続けちゃう愛され妻の極意
１５年以上、延べ３０００名を超える”恋愛・結婚に悩める女性″を笑顔にしてきた カウンセラーの黒江香です。
７月後半から８月って、私は毎年、お疲れちゃんになりやすいのです。
ここ数年で気づいたのが、８月８日あたりのライオンズゲートがひらくあたりって、カラダもメンタルもけっこう影響出てるなってこと。
気候的も、湿度が苦手で、それは鍼灸の先生曰く、私の持ってる資質によるものだそう…
ということで、夏場は、ゆっくり休むに限る！！ってことにやっと腹が括れそうです。
来年は７月末から８月いっぱい１か月ほど休むつもり（って、私のことだから、そのときになったらすっかり忘れてそうやけど）
今年は、８月末に「１週間お休みします」宣言をして、うち２日間ひとりホテルにおこもり。
結局は、ビジネスや自身の棚卸しをしたりしているんだけど、ぐーっと集中する時間がとれてかなりリフレッシュにもなりました。
これまで、自分がやってきたこと、向き合ってきたことを改めてみてみると、
めっちゃダメ出し多い私も「なんだかんだ言いながら、ようやってきたなー！」って思えたりね(笑)
でもって、やっと本題。
私のご機嫌さんポイントの前に、夏場に陥りやすい気分ダウンの傾向をちょっとご紹介。
〇夏場は、何故だか、お風呂からシャワーが増えます。
〇普段は、ごはん前にお風呂を済ませたい派にもかかわらず、７月後半くらいから、遅くなることが増えます。
〇ご飯も、本来は炭水化物メインじゃなくて、野菜＆タンパク質たっぷりが好きなのに、思いっきりジャンキーになります。唐揚げ＆ビールがいい！みたいな(;’∀’)
〇食事の支度が思いっきり、億劫になり、ジャンク、お惣菜の頻度が増えます。
そうなると、あたりまえだけど、カラダもこころも元気がなくなり、しんどくなるんです。
だけど、まともなごはんを作る気力がわかなかったり、食べてもイマイチだったりで、悪循環に陥り、ふんぎゃーとなるのがパターン。
ひとりで、イライラいします。←ホント、迷惑な存在だけど、家族はめっちゃ甘やかして受け入れてくれます。
先にも書いたのですが、ライオンズゲートの界隈には影響が大きくなっていることに気づいたのが２年前ほど。なので、なるべく注意をするようには気をつけつつ…
それでもそうなるものは否めない。ってことで、今年は、責めるのやめてそのときやりたいようにやりました。
それに加えて、「休みます」宣言をして、ホテルにひとり滞在の時間を持ちました。
この「休みます」宣言と、ホテル滞在がよかったー
私、どうもひとりの時間がないとダメなタイプで、コロナの影響でこの１年半、夫はほぼ毎日在宅勤務。
息子の不登校も完全不登校になり、家族全員が毎日いる生活は、私にとって自覚できているよりもストレス抱えてたみたいですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
私自身の東京などへの出張もほぼなくなりましたしね。
ということで、やっとここで、私のご機嫌さんポイント
はい、前振りが長くて、ゴメンナサイ。
〇ひとりの時間をとる！
〇大浴場や、ミストサウナなどでリフレッシュする
〇マイペースに過ごせるときを少しでも作る
〇集中して仕事に取り組める時間を少しでも作る
〇どこに行かなくても、メイクして、好きな服着て、アクセサリーをつける
まずは、このあたりが整っていることが大事みたいです。
するとね、
物欲も復活ー！笑
疲れると、物欲って本当になくなるんです。お買い物とか行かないし、どこか見て帰ろうとかもホントなくなるの。
もともと、ブランドものとかも全くもって興味なしですし。
シャドウはマジョリカマジョリカさんのもの
ラメ入りキラキラが好きなので、今回はこちらをチョイス。
BR７０１ 花ことば
VI１０１ ヒヤシンス
BE２８６ ゴージャス姉妹
VI４８２ トワイライト
新しいランジェリーもゲット(´∀｀*)ｳﾌﾌ
こちらは、いつものANNEBRAさん
新しいコレクションが、きっと好みだと思います♡と店長さんからLINEもらって、お邪魔してきましたー♡
ランジェリーセッション、コロナの影響だったり諸々でずーっとお休みしているのですが、また何かのカタチで復活させたいー！
ランジェリーって、アウターに比べて人の目を気にせず自分の好きに選べるし、女性ならではのものだし、自己肯定感も、セクシャリティもあげるのにめっちゃおススメのアイテムです。
女性性とセクシャリティをひらくワークもするから、このセッションは、女性としての自分に自信をもちたいって思う女性には本当におススメ♡
久しぶりにファッション誌もゲット
ぼーっと、雑誌を見るって普段はなかなかないのだけど、楽しいですねー
こんな感じで、自分の機嫌をとり、物欲も復活して、エネルギーが復活してきたら・・・
ご飯も作れるようになってきたの！
とある日の晩ご飯。
麻婆豆腐に、春雨の中華サラダに、中華スープ
私のお弁当です。
前日の手羽元の唐揚げに、マカロニサラダや、もやしナムルに、ニンジンのラぺ
こんな感じです。
こんな服もひさびさ着てご機嫌さんです♪
自分で自分のご機嫌をとる。
最近耳にすることも多いかもしれません。
つい、誰かのせいで気分を害した。傷ついた。って思うことあるかと思いますが、自分がご機嫌でいると、同じ出来事があってもイライラしなかったり傷つかないものなのです。
だから、大事なんですよね。
たとえば、お子さんのいるお母さんならあるあるかなと思いますが…
子どもが牛乳をジャバ―っとこぼすことってありますよね！？
自分がお疲れマックスだったら、キーってなるじやないですか…思わず、大きな声だって出してしまう。。。
でも、余裕があって、ご機嫌さんだったら、そんなことないですよね？
小さなことでOKです。小さなこと、いつでもできること、その方がよりいいかと思います。
あなたがご機嫌になれること、探して、実践してみて下さいね。
私は、美味しいビールがあるとご機嫌さんです♡
ひとりの時間をとって、美味しいビールで乾杯もいいし
大浴場や、ミストサウナなどでリフレッシュした後のビールは美味しいし
集中して仕事に取り組んだ後のビールは最高やし
って、あれ、ビールやん(笑)
ただ、ちょっとお酒以外のものも取り入れようと思うお年頃ですの。
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今日もブログに来てくださった、あなたのおかげで、こうしてお届けできました。
愛しています。いつもありがとう❤
あなたがあなたの魅力そのままに。
何かに遠慮することなく、最愛の男性と愛し・愛される人生を。
大好きなひとと、愛と喜びを感じて、深い繋がりを感じられますように。
女は花であればいい
ただ、そこに咲き誇る花であればいい
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