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ポン酢で簡単! 美容レシピ♪

ispotのコラムを書かなきゃってことで、やっと書きましたあせる


今回のコラムのテーマは「お酢」
美肌にいいとか、ダイエットにいいとか♪



お酢について調べてみると・・・

疲労回復効果や、便通を良くしてくれたり、また、ビタミンCの破壊を防ぐ
働きがあるようです。


女性には嬉しい効能ですよね音譜

毎日手軽にお酢を取り入れるために、私はポン酢を愛用してます!
ゆで野菜にそのままかけたり、
また、常備菜として切り干し大根を戻したものを和えたり、茹でた豆とひじきを戻したものを和えておいたりしています。

どちらも保存がきくので、お弁当や1品ほしいときにも重宝します。

ポン酢に、ごま油やオリーブオイルを加えたり、柚子こしょうやからし、わさびなどを加えるとさらにバリエーションが増えますよね!


ボリュームある1品にしたいときには、茹でたささみや豚の冷しゃぶとかをくわえて、おかずサラダにしちゃいます!!

手軽にお酢をとれる「ポン酢」で、健康に美肌に、ダイエットに役立ててみませんか?



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