ispotのコラムを書かなきゃってことで、やっと書きました
今回のコラムのテーマは「お酢」
美肌にいいとか、ダイエットにいいとか♪
お酢について調べてみると・・・
疲労回復効果や、便通を良くしてくれたり、また、ビタミンCの破壊を防ぐ
働きがあるようです。
女性には嬉しい効能ですよね
毎日手軽にお酢を取り入れるために、私はポン酢を愛用してます!
ゆで野菜にそのままかけたり、
また、常備菜として切り干し大根を戻したものを和えたり、茹でた豆とひじきを戻したものを和えておいたりしています。
どちらも保存がきくので、お弁当や1品ほしいときにも重宝します。
ポン酢に、ごま油やオリーブオイルを加えたり、柚子こしょうやからし、わさびなどを加えるとさらにバリエーションが増えますよね!
ボリュームある1品にしたいときには、茹でたささみや豚の冷しゃぶとかをくわえて、おかずサラダにしちゃいます
手軽にお酢をとれる「ポン酢」で、健康に美肌に、ダイエットに役立ててみませんか?
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