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酵素のおかげ!?

ここ1か月くらい、お肌の調子と腸の調子がいいんですアップ

もともと便秘というほどではないけれど・・・・ 1日おきくらい

だけど、今は、ホントに毎日!


女性は、ホントに便秘でお悩みという方が多いですよねしょぼん

女性ホルモンの分泌も関係しているみたいですダウン



で、なんで調子いいのかな? と考えてみたら・・・


数か月前から、生野菜をよく食べるようになってるんです。


以前は、カラダが冷える気がして、温野菜しか食べなっかたんですが、


いつ頃からか、おいしく感じるようになってニコニコ


今では、ほぼ毎日。 3色食べる時も!!


きっと、このおかげだぁチョキ


酵素は生の食材に含まれています。 野菜、お刺身、果物など

特に果物がおススメだそうです。


また、体内生成もされるけど、加齢に伴い減少するため食事からの摂取が必要らしいですグー


酵素は、免疫UP  疲労回復 ダイエットにも効果的とかビックリマーク



ますます、積極的に取り入れてみよう!と思いますラブラブ




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