心の専門家が教える心のエクササイズ56

朝9時までに1分間ください。不安が消えて、こころが元気になります。根本裕幸さんの新刊、本日発売!

⚫️ 朝9時までに1分間ください。不安が消えて、こころが元気になります。根本裕幸さんの新刊、本日発売!

朝9時までに1分間ください。不安が消えて、こころが元気になります。

たった1分。されど1分? あなたなら、こう言われたらどうしますか?

おはようございます、黒江 香です。

昨日は、バーで大好きなカクテルをいただいたり、バーテンのお兄さんとおしゃべりしたり、楽しい夜でしたラブ

で、早々に寝ちゃったので、朝、こうして書いています。

こうして私のブログを読んでくださっているあなたなら、もうご存知かと思いますが、私の師匠でもある根本裕幸さん。

カウンセラーとして、20年。そしてここ最近は作家としても大活躍です。

その根本先生の新刊。

ちょっと今までとは、とくにここ最近の数冊とは趣が異なります。

↑クリックすると、こちらの本のすべての紹介がご覧いただけますキラキラ

上の写真では他のホント大きさが同じになっていますが、実際は少しコンパクトです。

きっと、朝の通勤時のカバンにも入れられるサイズなのでしょうねニコニコ

パッと開いたページにある、文章をちょっと抜粋して・・・

朝を元気に、安定して過ごせると、1日はとても充実したものになります。

それは、もちろん、前日の過ごしにお影響を受けるものですが、朝、たった1分の時間で心を整え、気分を変え、やる気になったり、ほっこりしたりするのことも可能なのです。

確かに。

Chapter01~04と目的別にカテゴリー分けされています。

Chapter01 朝の1分間で心を整える

Chapter02 朝の1分間で気分を変える

Chapter03 朝の1分間で心を軽くする

Chapter04 朝の1分間でもっとやる気になる

あなたは、どれに惹かれましたでしょうか?

私はですね・・・02の気分を変える!ですね。

朝は、息子と夫を無事に送りだせたとして、どっと疲れを感じているときもありますしアセアセ 

まあ、もし彼が在宅になった時にでも、仕事モードへ気分をサクッと変えたいですからね~

で、早速、『朝9時までに1分間ください。不安が消えて、こころが元気になります』のChapter02 朝の1分間で気分を変えるを開いてみました。

開いたページはコチラ。

image

読み進めてみました。

あーーーー、よくわかる。私も、ついもっともっとって、頑張りすぎてしまいます。

そして、紹介してあることをやってみました。

しばらくすると、大粒の涙が溢れてきて、嗚咽が止まらなくなってしあったのです。とありますが・・・同じくえーん

今、こうして読んでくださっているあなたも、がんばり過ぎていませんか?

ちょっと緩めてみませんか。

他にもいろんな、心のエクササイズが56個も掲載されています!

朝9時までに1分間ください。不安が消えて、こころが元気になります。根本裕幸さんの新刊、本日発売!

 

 心の専門家が教える 朝専用 心のエクササイズ×56

キノブックスさんより発売です。

◇現在募集中&今後の予定◇

◆大阪・対面

◆東京・対面 NEW 2月22日(金) 15時~ 17時~

            3月15日(金) 15時~ 17時~

◆オンライン対応可能 

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東京 4月15日(月)9時半もしくは10時スタート
大阪 4月19日(金)9時半もしくは10時スタート

 

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