⚫️ 不安で心配なことは書き出してみよう by根本裕幸 今朝、開いたページはコレ！

不安なことを考え出すと、次々にあれも、これもと気になってしまう。

実際に起きてもいないのに、ああなったらどうしよう。。。って悪い妄想ばかりが広がる。

このような経験がある方もいらっしゃるかと思います。

そんな時、こういう方法がありますよ。それも簡単！

おはようございます、黒江香です。

娘が帰省してきていて、ひとり増えただけで、家事が増える～

そして、否応なしに、お母さんモードの分量が増えるのわたくしです。

あーー、ストレス溜まらない程度に、マイペースでいきたいと思います

朝９時までに１分間ください。不安が消えて、心が元気になります。根本裕幸　著

をパッと開いて、そのページのことを書く。を始めて、２６日目です。

感情も思考も外にだして解放するだけで、心が軽くなってスッキリするもの

方法は簡単です。

不安に思うこと。気持ち。などを、ただただ紙に書き出すだけ。

どんなことでもＯＫ。

こんなこと、人に言えない～って思うようなことも。

誰にも見せないものですので、書きたいだけ、書きたいままに。

これがコツかも

書いただけ、開放しただけでこころが軽くなると思います。

また、書いてみて、客観的に眺めてみたら、「あれー、別に心配することないかも！」って思えるかもしれないですしね

女性性を高めて、最愛の彼から愛されまくり！

私の数々の失敗談も・・・・

彼を虜にしちゃうほどの素敵な女性であり続けるヒントが満載です。

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最愛の彼から永遠に愛される！１０の愛されメソッド

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