心の専門家が教える心のエクササイズ56

「大丈夫!大丈夫!」と60回つぶやこう by 根本裕幸 今朝、開いたページはコレ!

⚫️ 「大丈夫!大丈夫!」と60回つぶやこう by 根本裕幸 今朝、開いたページはコレ!

『大丈夫だよ。』

不安で、いっぱいのとき、こう言われると、状況は変わらなくても、ホッとひと安心しますよね^^

 おはようございます、黒江香です。

昨夜は、私の人生がより楽しくなるキッカケをくれた友人の家にお泊りをして、愛犬くんの大歓迎、素敵なお家やお庭に大興奮のわたくしです(笑)

たたずまいも朝ごはんも、まるで旅館!!でした〜

朝9時までに1分間ください。不安が消えて、心が元気になります。根本裕幸 著

をパッと開いて、そのページのことを書く。を始めて、28日目です。

 

大丈夫って、決めてしまう。

 

未知の世界にチャレンジするとき。

大好きな仕事に取り組むとき。

めっちゃ好きな人に、思いを伝えるとき。



緊張するし、怖いし、不安でいっぱいになることありますよね。



もう、逃げ出したい…って感じることも。



あー、私には無理かもしれないって、心が折れそうになることも。



そんな時の、魔法の言葉。


『大丈夫』

根本先生曰く、60回!

1分間タイマーをかけて、1秒に1回『大丈夫』とつぶやくがオススメだそうですよ。

大丈夫、大丈夫^^

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