黒江香のここだけの話し 

孤独感を癒し、愛と繋がる「感謝できること100個出し」チャレンジ!

こんにちは、黒江香です。

台風の影響で、私の住む関西では強い風が吹いています。あなたのお住まいのところはいかがでしょうか?帰省してきている娘の飛行機が欠航するかもな状況。今、娘を育ててくれている祖父母たちは、いろいろ心配して電話してきてくれています。ですが、「欠航したら、もう1日余計にいれるからいいかぁ。」なんて話しているのんきな親子です(笑)

今日はものすごくプライベートな記事というか、私のダメっぷり満載というか、そんな記事です。もしよろしければお付き合いくださいませ^^;

先日、お師匠さまでもある根本裕幸カウンセラーと、ライフワークコンサルタントの岩橋さんことたかちゃんのの、動画撮影に同席させていただきました!!その動画のテーマが、今の私の悩んでることにドンピシャすぎて、有り難すぎるほどでした。

あまり詳しく書くと、動画の楽しみが半減してしまうので、ざっくりと。詳しくは今後UPされるお二人のYouTubeチャンネル「独立してライフワークを生きる道」でご覧くださいませ!

自己価値を認めて、評価して、自己信頼をつみあげていかないと、これまで積み上げてきたものをゼロにしちゃうこともあるんだよ!というお話しΣ(゚д゚lll)ガーン

え、それ、まさに私のことやん(><)

これまでやってきたこと、もちろん否定しているつもりはないのですが、「まだまだ」「もっともっと」「ここで満足してちゃダメやん」という思いで叱咤激励してきたというか、ムチをうって何とかしようとしてきたいうか(-_-;)

そして、気づけば自分に対してダメ出ししてばかりだから、エネルギー落としちゃうの。で、さらに疲弊している自分を攻撃するというパターン。

すご〜く辛いのに、何度もやってしまっていたことでした。

疲れて出来ない自分を攻撃して、さらに、うまくいっているように見える人や、元気そうな見える人や、自分と環境の違う人を羨ましく思う自分が出てきてしまう。そう思う自分も嫌で嫌でたまらないという負のループへ突入。

なんだか、自分だけがダメな人間で、孤独感いっぱいな気分になってきてしまうのです。誰にも必要にされていないのではないか。私なんていなくてもいいのではないかって。とっても自己価値が低くなってきてしまう。

誰か人の功績であれば、「そんなにできてすごいやん!!」ってめっちゃ言うのにね。ホントおかしな話しだけど。でも、これって、けっこうやっていないでしょうか?

>自己価値を認めて、評価して、自己信頼をつみあげていかないと、これまで積み上げてきたものをゼロにしちゃうこともあるんだよ!

2度同じことを繰り返している私(忘れていること合わせれば、他にもあるのかも)は、なんかこの話しを聞いただけで、ちょっとスーッとしました。

本当は、自分ができることをどこかで知っているはず。それだけの価値があるってこころのどこかでは知っているはず。というお話しも。

 

自己価値を高めるために

 感謝の手紙を1ヶ月間毎日書き続ける!

根本さんの著書にも紹介されている、ワークの1つです。ご存知の方、毎日なさったことがある方もいらっしゃると思います。

それは、感謝の気持ちを手紙に綴ること。ご本人に出すことをおススメされていましたが、出さなくてもOKとのこと。感謝したい人のリストをつくるだけでもかなり効果的だとか。

感謝の気持ちを綴っているときには、自分にある「愛」と繋がることができています。そうすると、自己否定したり、自己攻撃するということはしないんです。

穏やかな気持ちに包まれ、地に足が付くようになり、孤独感が癒されるとのこと。

私は、根本さんが実践したとおしゃっていた、「感謝できること100個出し」にチャレンジすることにしました。今日はまず両親と夫への100の項目の番号打ちから(笑) 番号を打つだけでちょっとウっとなりましたけど・・・

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お手紙は、なんどか綴って本人に渡したことあるのですが。改めてチャレンジします!まずは両親と夫からスタート。

そうそう、隆盛さんは、お手紙にチャレンジするそうですよ♪ お手紙のおススメな書き方はどうぞ隆盛さんの記事を参考にしてみてくださいね。

どうも、夏は苦手で暑さに弱い私。そして、この時期毎年、かなりの弱気モードの私。根本さんとお会いした時も、いろいろ話しを聞いてくださるし、アドバイスしてくださってるんだけど・・・

どうも、私は根本さんにお父さんを投影していたらしく(後から気づきましたが、今までもわりとやっていた気がします)、思っていること全然喋れないΣ(゚д゚lll)ガーン

まあ、根本さんは私が弱ってても、容赦ないですけどね(笑) とにかく「自分だろ自分!」って言うてくださる。

そんな日の翌日、根本先生からお葉書が届きました。

『根本裕幸のメルマガ&動画で学ぶ、めっちゃつ明けるココロの法則』という根本先生のメルマガで募集していたプレゼントの直筆の残暑お見舞い。

さすが先生!私が喜ぶ言葉をご存知です(笑)

「そんなもんじゃないだろ!」とか、「お前ならできるだろ!」とか、「ココをこうしたらイケるって!」とかそういう言葉に俄然元気が出るタイプ。あははっ、それが自立系武闘派女子ってものなのかしらん。

改めて、2016年の根本さんのテキストを見返してみました。愛と繋がるということがお話しの核だった気がします。

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私は、どんなにどん底に見えるような状況でも、きっと一筋の光はあるんだと信じています。

だから、問題の渦中にいるクライアントさんが、私と会うことで、ゆるっとできる。気持ちが緩む。思わず笑顔になる。なんだか大丈夫なきがしてきた^^ 少しでもそうあってもらえれば、いいなと思っています。

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そのためには、私が、緩んでて、笑顔で、何とかなるよ~というスタンスでいることが大切だものね。
これができるのも、私の価値、私の魅力。
あーー、これができてないなぁって反省。余裕作ることを忘れてたの。
自己価値を高めていくために、ここ1年半ほど、かなりサボっていた自分メンテも手抜きせずにやろうと思います。感謝の100個出しチャレンジと共に♡ ここに宣言します^^
あと、夏は予定を入れない。子どもの夏休みは家にいる。また、来夏になったら忘れてそうだけど(笑)

9月14日(土) 13時~17時 東京・飯田橋 ココロノマルシェ カウンセリング体験会

★脱!恋愛対象外 本命になれるオトナ女子の恋と婚活相談

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↑どちらかのメニューをお選びいただくカタチになります。

お申込みはこちらです。

「女としてみてもらえない」「好きなひとには好きになってもらえない」「いつも2番手の恋ばかり」「ご主人をもう一度振り向かせたい」

このような、あなたのお話しをきかせてください。少しでも心を軽くして帰ってくださいね^^

【時間】
①13:00~13:25

②13:30~13:55
③14:00~14:25

④14:30~14:55
⑤15:00~15:25

⑥15:00~15:55
⑦16:00~16:25
⑧16:00~16:55

 

※連続2枠ご予約可能です。1枠25分5,000円(税込み価格)

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◆黒江香のプロフィール 2019年8月1日にしたためてみる

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◆黒江香の思う【オトコマエ女子】とその恋愛・結婚事情。チェックリストあります^^

 

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