はじめましての方は、どうぞこちらへ。ご相談の多いお悩み事例、私の散々な過去の話しなどがございます。

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こんにちは、黒江香です。

私の息子は今年小５で、10歳です。ですので、もう抱っこすることも、一緒にお風呂に入ることもはないのですが・・・・最近は「オキシトシン放出～！！」と言いながらスキンシップを楽しんでいます。はい、私が（笑）

オキシトシンって、「愛情ホルモン」や「幸せホルモン」って言われたりしていますよね。

なんと、今日の私は、「オキシトシン放出～！」と言って息子をハグしようとしたら、なんと私の腕を取られ、セルフハグのカタチにされたのです(^^;

そのあと、snowというカメラアプリで遊んで大笑いでした！

年齢診断というモードがあって、遊んでみたの。こうやって年齢が出るんです！ちょっとした表情とかで診断してるのかな？そのときどきでいろんな年齢と診断されます。

息子は実年齢。私はマイナス４歳。どうも笑うと年齢が上がる模様。笑って撮ると、だいたい３６歳～実年齢の４４歳をいったりきたり。どうやったら若く見られるのか、つい躍起になってしまうものですわ。

息子曰く、「笑うとシワが増えるからじやない！？」ですって！ということで、笑わずやってみましたよ。

なるほど～息子の言う通りなのかしら！？２５歳！！　なんでかは、よくわかりません（笑）

あーだ、こーだ言いつつ、写真を撮って、大笑いでした！！楽しいしね♡

笑うと、セロトニンという幸せホルモンが分泌されて、免疫力アップにつながることは、医学的にも研究成されていますね。

ちなみに、これ、作り笑いでもいいそうですよ。

オキシトシンは主にスキンシップで、分泌されると言われています。だけど、直接触れ合うだけが分泌を促すわけでもないみたいです。

オキシトシンとは「幸せホルモン」「愛情ホルモン」「恋愛ホルモン」「癒しホルモン」という呼び名もあるそうです。

オキシトシンが分泌されると、

・幸せな気分になる

・ストレスが緩和する

・不安や恐怖心が減少する

・他者への信頼の気持ちが増す

というようなことが言われています。

 

母乳の分泌にも関わるホルモンで、女性に特有な機能に必須なホルモンとして発見されたそうですが、男性にもあるんです。

赤ちゃんを抱っこしたときに感じる、あの幸福感。

愛する人と触れ合ったときに、満たされる安心感や幸福感。

人との繋がりを感じて得られる、ひとりじゃないという安心感や満足感。

 

オキシトシンの分泌がなされているのでしょうね。

 

 

〇恋人やダンナさん、家族が要る場合なら

触れ合ったり、抱きしめあったり、マッサージをしたり、スキンシップをはかるといいんですよね。

パートナーとの愛情を感じ、幸福感を得られるセックスはもちろんですね。

 

お子さんとなら、ハグするのも互いに安心感を感じられるでしょうね。

大きなお子さんやご両親となら、そっと肩や背中に触れて話しかける。

目を見て話しを聞く。そういうことでも愛情って感じれますよね。

 

〇お友達や仲間となら

おしゃべりをする。一緒にご飯を食べる。誰か相手のためにできることを考える・する。

そうそう、この時期だからこその企画で、先日オンラインで仲間たちとした飲み会。「誰かと一緒にご飯を食べたいの」と言って、その時間にご飯を作って食べていた友人がいました。

 

〇誰か相手がいなくても

自分の感情に素直になる。ガマンをしない。

感動したり喜んだりすることをつくる。

自分に「ありがとう」「可愛いね」「いつもよくやってるね」って語りかけてあげるのもいいですよね！

自分のために、美味しいご飯を作ったり、綺麗なお花を飾ってあげることも。

 

息子に腕を取られてなされた、セルフハグのカタチ。これもセルフで安心感を感じられる方法ですものね。

 

大切なのは、愛情と思いやりをもって過ごす！

ことなのでしょうね。

私の最近の大笑い＆癒しの方法をお届けしました。

自分で自分を愛して幸せにする。これ、パートナーシップにおいて大原則です！！

 

誰かと話して繋がりを感じてみる。それも癒しの効果大です。

ただいま、このようなことをしております。

癒しのひととき、誰かと繋がる安心感を感じてくださればと思います。

 

 

今日もブログに来てくださった、あなたのおかげで、こうしてお届けできました。愛しています。いつもありがとう❤

あなたがあなたの魅力そのままに。

何かに遠慮することなく、最愛の男性と愛し・愛される人生を。

大好きなひとと、愛と喜びを感じて、深い繋がりを感じられますように。