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こんにちは、黒江香です。昨日は、自分の悶々・モヤモヤに向き合う日にしました。そして今日は、「やるべきだよね～」っていつもならやることを、「やーらない！」ってやらない選択をしました。

正直、これはめっちゃ怖い。まぁ、どちらを選んでもなるようにしかならんから、しゃーない。

 

先日書いたテツコハナヤマさんのセッションでの気づきを綴ったこちら。

ここでも書いたけど、「うわー♡きゃー♡楽しい～♡　あなたも一緒にどう！？」この感じを、まだ、怖がる私がいる。

それでええやん！って自分に言うてあげればいいし、そういう私も確かにいる。

また、そうであるとき、ないときも自分で選べばいいだけやのに、まだ抵抗しようとするもうひとりの私もいる。

ホンマ、我ながら、メンドクサイ女だ。

で、「うわー♡きゃー♡楽しい～♡　あなたも一緒にどう！？」の感じで生きることに対して、どんなネガティブな感情が出てくるかと言うと・・・

 

アホって思われへん！？

それって、頭悪い人と思われへん！？

また、「あんたは、いいよねー」って言われるヤツちゃうん。

 

でね、このような褒め言葉をもらったときにも、私は葛藤するときがあるの。

・元気で明るくて、太陽のような人

・ヒマワリのような人

・むっちゃ、陽な人

・笑い上戸

・陽だまりのような人

 

周りの人が私に見てくれる印象。

とーってもありがたいのだけど、ときおり、そだけじゃないのに～～って叫びたくなる私もいる（泣）

 

こういうことって、あなたもないですか？

 

太陽と月があるように、光があれ影があるように、私は陽が強く前にでる分、陰も強い。

そこに、ときおり自分で振り回されている。ただ、そういう生き方をするのが私。

 

そこで、先月２回受講したこちらの課題をやってみることに。って、放置していたのがあるのよ。

ワークショップ「『いい人』をやめて自分らしく生きる方法～いい加減、その生き方変えてみたいと思いませんか？～」

２回目の受講のときの課題で、シャドウとの統合をしようという課題があった。

（※シャドウとは、自分が抑えないといけないと思って抑え込んで来た、もうひとりの自分。本当は持っている要素なのに、だせない自分。）

シャドウとは、キライ、イラっとする、嫉妬心が湧くということで気づかせてくれる。

それは、キライ、イヤ、嫉妬すると思う人。もちろん、その人のすべてがイヤなんじゃなくて、ある要素がムリなだけ。

どちらかと言えば、私はその人のことが大好きなの。だからこそ、私が押し込めてきたシャドウを強く感じるのかもしれない。

 

実際のやり方というと

・お恨み帳を書く

・その人のいいところを見つける

・その人に感謝をする

といういうもの。

 

【投影】の法則で言うならば、相手に見える要素は、自分にある要素。

そして、それをイヤだって感じるといことは、自分のその要素を嫌っているということ。

やりやすいように、わかりやすいように相手を見立てているだけ。

 

でもって、この課題だけ、私はずーっと放置していたのΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

でも、いよいよやろう！と思って、昨日チャレンジ。

ワーク的に書き出してやってもいいし、イメージの世界でやってもいい。

 

私は、ワークだと思考が動いてやりにくいので、音楽かけながらイメージの世界にてやってみる。

やり方はこう。

・目の前に、イラっとする人が現れ向き合う。

・その人に言いたいこと、言いたいけど言えなかったことなどを伝える。

・その人の素敵なところ、敵わないなって思う尊敬していることなどを伝える。

・「ハグして。」って言い、「ありがとう。」って言いながらハグしてもらう。

 

母に対してやったときには、開口１番、「ゴメンナサイ。」と言っていて、正直びっくり。

あー、まだ、母に対する罪悪感があるんだなー。そんだけ、私は、母を愛しているの。

そして、お母さんの素敵なところ、羨ましいところなど、いろいろとイメージの中で伝え、最後は、ハグしてもらい統合して終わる。

 

私は、３人の人に対してやった。「大好き」「愛してる」のことばも出てくる。

イメージワークのありがたいところは、イメージだからできる！ってこと。

なのに、イメージワークのパワーは強く、そこで起こった癒しは実際のものとなること。

 

イヤだって思う人の、いいところ。それを見つけることができたのならば、そのいいところもあなたにもあるってこと。

だから、私が、３人に見つけたいいところは、同時に私のいいところ☆

こういうこと言えるのは、私の陽の要素だよねー。

 

誰の中にも、陰と陽がある。

そうなんだよねぇ。

めっちゃいやーな気分になるかもしれませんが、この人ムリ！って思うような人のその要素は自分にある要素。

そこを認めるだけでも、今より自由に生きられるんだと言われているし、私もそう思います。

少し前にこんな記事も書いてます。よかったら、こちらもどうぞ。

 

 

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